O que aconteceu
A Confia surgiu da experiência pessoal de Guilherme Mendes com ansiedade e ataques de pânico. Sem saber programar, aprendeu sozinho e criou uma aplicação para bem-estar e consciência emocional, pensada para organizar sinais do quotidiano.
A app permite check-ins, registo do estado emocional e a ligação desses dados a sono, alimentação, exercício e hábitos. Com isso, mostra padrões num Mapa Pessoal, propõe metas graduais para dias mais difíceis e integra um botão SOS com um exercício breve de respiração.
Existe ainda uma área de comunidade para partilha entre utilizadores. Segundo o criador, as observações servem apenas para reflexão e a aplicação não pretende diagnosticar nem substituir profissionais de saúde. É gratuita, está na Google Play e já ultrapassou os mil descarregamentos.
Pontos principais
- Foi criada por Guilherme Mendes a partir da sua experiência com ansiedade.
- Cruza sono, alimentação, exercício, hábitos e emoções para mostrar padrões.
- Inclui comunidade, objetivos graduais e um botão SOS com respiração guiada.
- O criador diz que a app não substitui acompanhamento médico.
Porque importa para a sua organização
A notícia mostra como ferramentas digitais podem apoiar a auto-observação e a organização de sinais pessoais sem prometer diagnóstico. Para empresas e entidades públicas, é um exemplo de produto simples que usa dados do quotidiano para criar valor em bem-estar e literacia emocional.